닭가슴살1 닭가슴살로 건강하고 지속 가능한 다이어트 시작하기 지방은 줄이고 근육은 지키는 최고의 식재료, 닭가슴살 완전 정복!다이어트를 결심했을 때, 수많은 식단 중 눈에 띄는 음식이 하나 있습니다.바로 닭가슴살이죠.처음엔 누구나 쉽게 도전하지만, 며칠 지나면 퍽퍽한 맛에 질려버리는 것도 사실입니다.하지만 알고 보면, 닭가슴살은 단순한 ‘헬스 푸드’가 아니라 과학적으로도 입증된 다이어트 효자 식품입니다.✅ 닭가슴살, 왜 다이어트에 좋을까?닭가슴살은 고단백·저지방·저칼로리라는 다이어트에 최적인 삼박자를 모두 갖춘 식재료입니다.단백질: 100g당 약 23~24g지방: 약 1g 내외탄수화물: 0g (거의 없음)이 말은 곧, 근육은 유지하면서 지방만 감량할 수 있는 구조를 만들 수 있다는 뜻입니다.게다가 단백질은 소화 시간이 길어 포만감 유지에도 효과적이죠.이는 불필요한.. 2025. 7. 13. 이전 1 다음
