#소금물1 매일 아침 소금물을 마시면 몸에 나타나는 변화 5가지 소금물, 정말 매일 마셔도 괜찮을까요?최근 건강 관리 습관으로 ‘아침 공복 소금물 마시기’를 실천하는 사람들이 늘어나고 있어요.하지만 매일 소금물을 마시면 정말 건강에 도움이 되는지, 혹시 부작용은 없는지 궁금하지 않으신가요?이 글에서는 소금물을 매일 아침 공복에 마셨을 때 몸에서 나타날 수 있는 변화를 과학적으로 정리해 드릴게요!1. 빠른 수분 공급 및 전해질 균형 유지아침에 일어나면 우리 몸은 가벼운 탈수 상태입니다.이때 소량의 소금을 섞은 물을 마시면 수분이 빠르게 흡수되면서, 동시에 전해질 균형도 회복할 수 있습니다.추천 레시피: 미지근한 물 500ml + 천일염 1~2g 짠맛이 강하면 오히려 부작용 위험TIP: 미지근한 물을 사용하면 체내 흡수 속도가 더 빨라집니다.2. 장운동 촉진, 변비 개선.. 2025. 6. 25. 이전 1 다음