전체 글 썸네일형 리스트형 우유 매일 마시면 정말 좋을까? 주의할 점 총정리! 우유는 오랫동안 건강에 좋은 음식으로 사랑받아 왔어요. 하지만 모든 음식이 그렇듯이, 우유를 매일 마시는 것이 꼭 좋은 것만은 아니랍니다. 어떤 사람에게는 도움이 되지만, 또 어떤 사람에게는 불편함을 줄 수도 있지요. 오늘은 우유를 매일 마실 때 우리 몸에 어떤 영향을 주는지, 장점과 단점을 함께 살펴보려고 해요. 우유를 매일 마시면 좋은 점1. 뼈를 튼튼하게 해줘요우유에는 칼슘과 비타민 D가 풍부하게 들어 있어요. 이 성분들은 뼈를 튼튼하게 유지하는 데 중요한 역할을 해요. 특히 성장기 어린이나 골다공증이 걱정되는 어르신들에게 도움이 되지요. 꾸준히 섭취하면 골밀도를 높여 뼈 건강을 지키는 데 큰 도움이 된답니다.2. 단백질이 풍부해요우유에는 질 좋은 단백질이 들어 있어요. 근육을 만드는 데 도움을 주.. 더보기 이전 1 2 다음